- Старайтесь максимально сгруппироваться, руки согните, голову втяните в плечи и падайте на бок. Тогда есть шанс отделаться ушибом. Помните: при любой травме необходимо как можно скорее обращаться к специалисту, только он поставит точный диагноз и окажет квалифицированную медпомощь.