Осень приносит не только «золотую пору», но и дожди с ветром, что в свою очередь способствует возникновению ряда сезонных заболеваний. В интервью изданию Life.ru, вирусолог из РАН Павел Волчков поделился основными способами защиты от осенних простуд.
Чтобы снизить вероятность заражения осенними вирусами, согласно словам эксперта, разумным шагом будет вакцинация. Однако, как подчеркивает Волчков, достичь полной защиты от всех возможных патогенов невозможно. Наиболее распространенные вирусы, особенно известный всем грипп, требуют своевременного обновления вакцин. Это обновление проводится фармацевтическими компаниями в преддверии первых осенних холодов, основываясь на прогнозах Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Помимо вакцинации, вирусолог акцентирует внимание на витамине D. Для тех, кто не успел насладиться солнечными днями летом и в начале сентября, рекомендуется начинать его прием в виде добавок с конца августа и продолжать в осенний период. В качестве альтернативного источника витамина подходит кисломолочная продукция.
Ранее академик РАН отметил, что для защиты от COVID-19 и простудных заболеваний в сезон высокой заболеваемости важным аспектом становится питание. Волчков советует увеличивать количество белковых продуктов в рационе, включая яйца, куриное мясо, творог и рыбу, особенно для тех, кто недавно перенес коронавирус.
