Эндокринолог рассказала, как избежать осложнений в жару.
В последние дни в Ростовской области очень жарко и душно. В выходные, по прогнозам синоптиков, температура поднимется до 32 градусов. Как пережить пекло с минимальными рисками для здоровья, рассказала врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
В зоне риска — пожилые люди, хроники с сердечно-сосудистыми и бронхо-легочными заболеваниями, диабетом.
«Наибольший вред высокие температуры наносят сердечно-сосудистой системе. Также в жару увеличивается вязкость крови, поднимается артериальное давление, повышается риск тромбообразования (особенно у людей с лишним весом, диабетом, атеросклерозом, курильщиков и тех, кто работает сидя)», — предупреждает доктор Павлова в своем Telegram-канале.
Когда нужно обратиться к доктору:
— при появлении одышки;
— при болях в области сердца и сбоях сердечного ритма (когда отчетливо чувствуется сердцебиение, или если сердце бьется в разнобой, пульс неритмичный);
— при головокружении и головной боли, если раньше их не было;
— если стали быстрее уставать от физических нагрузок;
— при длительном повышении артериального давления (на 10-15 мм рт. ст. больше обычного).
Что можно сделать самостоятельно? Доктор Павлова советует: пейте больше воды (именно воды) и старайтесь не находиться долго на солнце, а также помните, что удар бывает не только солнечный, но и тепловой. Он случается, когда в помещении жарко и душно. Если нет кондиционера, помогут вентиляторы, темные шторы.
Фото: iStock
