Ирина Баранова, терапевт и дерматолог, перечислила привычки, из-за которых люди стареют раньше времени. Это не только вопрос питания. Об этом информирует Российская газета.
Кожа — это отражение внутреннего здоровья организма, и от этого никуда не деться. Сладости, молочные продукты, частые приемы пищи — это то, от чего нужно постепенно отказываться.
Кроме того, частые прикосновения к лицу также портят кожу. Еще один момент связан с макияжем. Большое количество косметики на лице, особенно если она не смывается при первой же возможности, негативно сказывается на внешности. Кстати, спать лицом в подушку — тоже не лучшая идея.
Женщины, стремящиеся сохранить свою красоту и молодость, часто совершают ошибки при выборе средств по уходу. Например, выбирают косметику, не соответствующую типу и потребностям кожи. Грубое скрабирование, умывание лица «до скрипа» и недостаток тоника могут усугубить ситуацию.
Еще одна ошибка — слишком частое использование фена или включение отопительной системы, чтобы сильно высушить кожу, а также недостаточное потребление воды.
Дерматолог подчеркнула, что зачастую важнее поддерживать влажность воздуха, чем влажность лица.
Также нужно реже сидеть в гаджетах, не использовать медицинские маски (патогенная бактериальная флора растет под масками и разрушает микробиом) слишком часто, защищать кожу и глаза от солнечных лучей в теплые месяцы и компенсировать недостаток витаминов и минералов в организме.
Автор: Екатерина Мамаева
