Результаты Единого государственного экзамена ежегодно становятся настоящим стресс-тестом для вчерашних школьников и их семей. В условиях высокого общественного давления взрослым критически важно сохранить холодный рассудок и стать для подростка надежной опорой.
Психолог Анастасия Лысакова поделилась с «РГ» действенными стратегиями, как пережить провал на ЕГЭ без глубоких психологических травм и быстро наметить новые пути развития для растерянного абитуриента.
Первый и самый важный шаг — принять ситуацию как свершившийся факт. Психолог подчеркивает: отрицание, слезы и самобичевание только раздувают тревогу. Нужно честно признать, что экзамен провален, и сразу переключиться на разработку запасного сценария. Вариантов всегда несколько: подать документы в другой вуз на платное отделение, взять год на качественную подготовку к пересдаче или временно устроиться на работу, чтобы набраться жизненного опыта. Как образно отмечает эксперт, даже если тебя «съели», всегда есть как минимум два выхода из ситуации.
Критически важно отделить сухой результат теста от личности самого подростка. Родителям категорически нельзя допускать, чтобы школьник почувствовал себя неудачником. Низкий балл по профильному предмету никак не перечеркивает его таланты, ум и перспективы построить счастливую жизнь. Стоит проговорить вслух простую истину: ошибки случаются у всех, это нормальная часть жизненного пути, а не клеймо на всю жизнь.
Финальный этап поддержки — это совместное планирование будущего. Когда первые эмоции утихают, нужно сесть за стол переговоров и вместе с ребенком набросать четкую стратегию достижения его целей. Такой командный подход не только снижает уровень стресса, но и укрепляет доверие в семье, показывая подростку, что он не один на один со своими проблемами.
