Частое использование социальных сетей может негативно сказываться на когнитивных способностях, сообщает изданию «Газета.ру» Вера Третьякова, психофизиолог и кандидат химических наук, научный сотрудник в Центре нейрокогнитивных исследований МГППУ.
Она отмечает, что постоянные отвлечения и краткие порции информации, характерные для этих платформ, затрудняют сосредоточение на одной задаче и глубокое осмысление. Это может привести к автоматизации такого когнитивного подхода и вызвать трудности при выполнении задач, требующих устойчивого внимания.
По её словам, непрерывный поток информации из социальных сетей способствует когнитивной перегрузке, снижая способность к концентрации и ухудшая память. Каждый раз, когда пользователь просматривает ленту новостей или получает новое уведомление, его мозг обрабатывает массу информации. Частые уведомления о сообщениях, лайках и комментариях создают прерывания, мешая сосредоточиться и увеличивая нагрузку на мозг.
Чтобы минимизировать негативные эффекты, рекомендуется: искать альтернативы социальным сетям, вести учет времени, проведенного в них, отключать ненужные уведомления, практиковать осознанное использование и заниматься активностями вне сети, такими как спорт или чтение.
