12 октября отмечается Всемирный день зрения.
О причинах нарушения зрения «Районным вестям» рассказала врач-офтальмолог Марина Харитонова.
Но для начала давайте разберёмся, дорогие наши читатели: что такое офтальмология? Эта область медицины изучает строение и заболевания глаза, выявляет и лечит его заболевания врач-специалист.
Марина Павловна выделяет две разновидности нарушений: хроническое и острое. В первом случае изменения в зрительной системе человека происходят постепенно, во втором – работа глаз резко ухудшается, наблюдаются такие отклонения, как мушки, нечёткие картинки. Портиться зрение может вследствие глаукомы, катаракты, отслоения сетчатки и заболевания зрительного нерва.
Людей, носящих очки, с каждым годом становится всё больше, причём, что самое обидное, пополняют их ряды, как правило, дети. При подготовке к урокам они используют интернет, сотовые телефоны (100%), реже — планшет (их доля повысилась с 15% до 50%) и электронные книги (с 15% до 45%). У большинства школьников при длительной работе с гаджетами наблюдается ухудшение зрения.
Для сохранения остроты зрения детям важно вести подвижный образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься игровыми видами спорта, делать гимнастику для глаз. Также могут быть полезны витамины: «Лютеин-комплекс детский», «Мульти-Табс малыш».
«Путь к здоровью глаз начинается с нашего к ним отношения, — уверена Марина Харитонова. – Уважаемые читатели, выполняйте несложные упражнения и берегите зрение, чтобы видеть легко и непринуждённо в любом возрасте».
Гимнастика для глаз от Марины Харитоновой
Этот комплекс упражнений подходит детям и взрослым.
1. Горизонтальные движения глаз (вправо – влево).
2. Затем – вертикально (вверх – вниз).
3. Круговое (по часовой стрелке и в противоположном направлении).
4. Интенсивные сжимания и разжимания век в быстром темпе.
5. Движение глаз по диагонали (скосить в левый нижний угол, перевести взгляд вверх, затем — в противоположном направлении).
6. Сведение глаз к носу.
7. Частые моргания.
8. Работа глаз «на расстояние». Подойдите к окну и внимательно посмотрите на близкую, хорошо видимую деталь. Затем направьте взгляд вдаль, чтобы увидеть удалённые предметы.
Автор: Юрий Смирнов
