Как защитить себя от заболеваний в осенне-зимнем сезоне, когда вокруг много людей с симптомами простуды, поделилась мнением врач-педиатр, кандидат медицинских наук Екатерина Успенская.
Прежде всего, она настоятельно советует сделать прививку против гриппа. Однако, после вакцинации стоит в течение двух недель ограничить контакты с другими людьми. Кроме того, Екатерина рекомендует получить прививку от инфекции, вызываемой пневмококком, поскольку каждый год от этой болезни умирает около 1,6 миллиона человек, и большая часть из них — дети младше 5 лет. Также важно вакцинироваться против менингококковой инфекции.
Во-вторых, медицинский специалист рекомендует держать дистанцию в 1,5 метра, поскольку вирусы, как правило, передаются через воздушно-капельный путь. Также следует избегать объятий, поцелуев и рукопожатий, а также не посещать многолюдные места, такие как музеи, концерты и театры, сообщает издание «Аргументы и Факты».
В-третьих, важно не забывать о гигиене рук с мылом и не касаться лица руками. В качестве альтернативы можно использовать антисептики и спиртовые салфетки. В-четвертых, необходимо поддерживать комфортный уровень влажности воздуха в пределах 30-45%. Это поможет избежать пересыхания слизистых оболочек и обеспечит надежную защиту местного иммунитета в рото- и носоглотке
