Острая боль в спине, онемение или стреляющая боль в ноге — признаки защемления нерва. Врачи рассказали «Российской газете», как облегчить состояние в первые часы и чем можно навредить.
Защемление нерва — это не болезнь, а сигнал организма о проблеме. Чаще всего оно возникает в пояснице или шее и сопровождается острой, стреляющей болью, онемением, слабостью в конечностях. Причиной может быть и простой мышечный спазм после неудобной позы, и серьёзная грыжа межпозвоночного диска. Важно не усугубить ситуацию, а правильно среагировать.
На первых порах можно попробовать снять боль в домашних условиях. Врач-невролог Галина Чудинская советует:
- Принять обезболивающее — ибупрофен, диклофенак или мелоксикам.
- Избегать движений, которые усиливают боль. Не стоит «разрабатывать» спину или делать силовые упражнения.
- Использовать холод в первые 24–48 часов — лёд в тканевом пакете поможет уменьшить отёк и воспаление.
- Через 2–3 дня можно переходить на сухое тепло — грелку или тёплую повязку, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
Иногда облегчение приходит от позы, в которой боль стихает. Например, при защемлении в пояснице помогает лежать на спине с согнутыми ногами. Это снижает давление на позвоночник. Главное — не нагружать спину: откажитесь от тяжёлых сумок, длительного сидения и физических нагрузок.
Но важно помнить: защемление — это следствие, а не диагноз. Как объясняет невролог Эльвира Габитова, нельзя самостоятельно вправлять позвонки, делать силовой массаж или прибегать к мануальной терапии без точного диагноза. Это может усугубить ситуацию.
Если боль появилась после переохлаждения или неудобного сна — скорее всего, пройдёт за 3–5 дней. Но если боль не стихает дольше 7–10 дней, появилось онемение или слабость в ноге, обезболивающие не помогают, это повод срочно обратиться к врачу и пройти МРТ.
