Кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян в своем Telegram-канале объяснил, какие меры необходимо предпринять для профилактики уровня холестерина, рассказывают в Российской Газете.
Повышенный уровень холестерина может негативно сказаться на кровообращении, приводя к образованию бляшек и увеличивая вероятность инфаркта и инсульта. Избыточное количество «плохих липопротеинов» особенно опасно для здоровья мужчин.
«Избыточный холестерин и вредные липопротеины накапливаются в сосудах. Если проблема с холестерином не решается изменением диеты, следует рассмотреть возможность приема статинов, назначенных врачом,» — отметил специалист. Он также добавил, что критически высокий уровень холестерина способствует образованию атеросклеротических бляшек, что, в свою очередь, может привести к инсультам и инфарктам.
На этапе, когда изменение питания может помочь решить проблему или предотвратить ее появление, стоит обратить внимание на количество жиров и соли в вашем рационе. Рекомендуется сокращать потребление колбас и мясных деликатесов, поскольку они богаты натрием и нитратами.
«Они негативно влияют на кровообращение и могут способствовать образованию бляшек в сосудах», — отметил Марк Гадзиян, предостерегая, что это может привести к ухудшению циркуляции крови. Врач отнес колбасы и сосиски к числу самых опасных продуктов для мужчин.
В этом контексте также важно избегать пищи с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, которые часто встречаются в фастфуде. Такая еда «повышает уровень холестерина и затрудняет кровообращение», добавил он. Ранее врач объяснял, что сахар в продуктах может негативно сказаться на организме, инициируя выработку инсулина, что приводит к снижению уровня тестостерона и вредит мужскому здоровью. Специалист также порекомендовал быть осторожнее с использованием подсолнечного, кукурузного и соевого масел.
