Май — самый сложный месяц для детей: накопленная усталость, контрольные и давление ожиданий часто превращают обычный вечер в поле битвы.
Детский психолог Дарья Дугенцова объяснила, почему скандалы из-за оценок только вредят и как правильно выстроить поддержку родителей в этот напряжённый период. Вместе с «Российской газетой» разбираем, как помочь ребёнку пройти завершение учебного года без лишнего стресса.
Нервная система школьника к маю работает на пределе. Когда подросток начинает раздражаться или «зависать» над домашкой, первая реакция взрослых — начать давить. Но именно это убивает последнюю мотивацию. Эксперты советуют разбить глобальную цель «закрыть год на пятёрки» на понятные микрозадачи. Разобрал одну тему? Уже победа. Так детская психика не срывается в панику, а постепенно возвращает рабочий настрой.
Напряжение обязательно нужно выводить наружу. Вместо того чтобы заставлять зубрить учебники, лучше выйти на совместную прогулку, записаться в спортивную секцию или разрешить написать «письмо злости» на бумаге. Активная разрядка снимает мышечные зажимы быстрее любых уговоров и эффективно снижает стресс у школьников.
Отдельная тема — режим дня подростка. Весной дети часто засиживаются в соцсетях до ночи, а утром еле встают. Хронический недосып напрямую бьёт по памяти и концентрации. Родителям кажется, что ребёнок ленится, а на деле его мозг просто не успевает перезагружаться после информационной перегрузки.
Финальные цифры в дневнике меркнут перед домашней атмосферой. Дети запоминают не проваленные тесты, а то, как близкие отреагировали на их срывы. Когда школьник точно знает, что его примут с любыми баллами, тревожность уходит. Уверенность рождается только в среде, где любовь не зависит от успеваемости, а семья становится надёжным тылом перед любым экзаменом.
