По мнению невролога Алексея Лукьянова, для взрослых людей дневной сон не является необходимым, однако может быть полезен, при условии, что он не нарушает ночной сон. Информацию об этом опубликовало издание «Московский Комсомолец»
Эксперт отметил, что в течение первых 20 минут короткого сна наблюдается максимум выработки серотонина, который способствует снижению стресса и повышению эффективности работы.
Однако специалист рекомендует не спать дольше двух часов в день, так как это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеванийю
